山下多恵子

ゼロトレ

2019年03月29日 by 山下多恵子

春です。この時期一番のストレスは?と聞かれたら

きっと多くの人が花粉症です。と答えると思いますが

有りがたい事に、私はまだその症状は無いので、私にとっての

ストレスは会社で行う健康診断です。

今年は1か月前になってもやる気が起きず、普通にご飯いっぱい食べてしまってました。

今日案の定「去年より体重が増えてますね」と言われてしまいました。

「その割にはお腹周りは変わってませんね」と言ってもらい

そうか1週間前にTVで観た「ゼロトレ」のおかげかもと思いました。

体のゆがみを修正して姿勢を良くする事で、体のむくみが取れすっきりするというのです。

確かに過激な動きも無く静かに呼吸に気をつけながらするので続けれます。普段仕事していても気が付いた時はお腹を引っ込め呼吸法を静かに実践しています。

来年の春は「お腹周り減っていますね」と言われるように続けていきたいと思います。

今日はいい花見日和ですが、桜の花はまだ蕾です。^_^;

                  by多恵

ムスカリの花が沢山咲き始めました。

 

 

最近のブログ記事一覧

2019年08月20日
西垂水悠輔プールへ。
2019年08月16日
山下多恵子お盆休み
2019年08月15日
岩本旅行
2019年08月13日
山下真一四条河原町の現場
2019年08月10日
民行雄台風接近の前に
2019年08月10日
倉田晃屋上ジャングル化
2019年08月09日
林亜樹お盆休みに台風??
2019年08月08日
湯浅 拓也野球したいな
2019年08月07日
浦 功立命館宇治初戦突破!
2019年08月06日
西垂水悠輔新居を求めて・・・