9月になっても暑さは相変わらずですね。
でも少しだけ、朝と夕方はほんの少しですが暑さがやわらいだ気がします。

この夏も暑い～～とダラダラ過ごした事を後悔したので、過ごしやすくなるこれからはサクサク行動したいと心に誓っています！
が、色々やりたい事が出来ても夜更かしはあまりしないように心がけたいです。
最近よく日本人の睡眠時間の短さ（昔から短いと言われていたと思いますが…）を
テレビや記事で目にするので。。。
皆さんは何時間くらい寝ていますか？
この夏は暑さで体力奪われてすぐ眠くなりいつの間にか寝る、
いざ就寝時間となると暑くて熟睡した気がしなかったり、、、と、ぶつ切りの睡眠を繰り返した気がします。

元々夜型ですが、秋の夜長だし♪といってさらに調子乗らないように質の良い睡眠をしたいです。。。