2024年1月15日 by 湯浅 拓也

今年は

年が明けて半月、日がたつのが早いですね。

この時期目標を考えたくなるものですね。

今年は、健康をテーマに何か続けたいと思い

睡眠時間と休肝日、

簡単そうで、なかなか続けれなかったので

この二つから改善していこうと思います。

特にこの寒い時期できること考えて

免疫力を高めとかないとですね。

食事面でもこれからできることを考えて

一年間健康で過ごせたらと思います。