2020年になって、
今年は少し健康のことを考えて生活してみようと
思い、意識して日々過ごしています。

食事面では、野菜を食べる、塩分をとりすぎない。
睡眠時間をできるだけしっかり。

など基本的なことばかりですが、見直すと意外とできていなかったので、まずはここからと思い…

そもそもタバコを吸っているのに、健康管理とは？
と自分でもおかしいなと思ったので、最近は禁煙もきっちりしています。笑

継続して、続けられるようこれから頑張ってみます。