湯浅 拓也

健康管理

2020年01月25日 by 湯浅 拓也

2020年になって、 今年は少し健康のことを考えて生活してみようと 思い、意識して日々過ごしています。 食事面では、野菜を食べる、塩分をとりすぎない。 睡眠時間をできるだけしっかり。 など基本的なことばかりですが、見直すと意外とできていなかったので、まずはここからと思い… そもそもタバコを吸っているのに、健康管理とは? と自分でもおかしいなと思ったので、最近は禁煙もきっちりしています。笑 継続して、続けられるようこれから頑張ってみます。

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